صخره‌نوردی یک ورزش هیجان انگیز و مغرور است. در این شاخه، شما را با آلات اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: میزان تکنیک صعود و ملاحظات شرایط . اولا، تقویت حالت بدنی مناسب برای صخره‌نوردی بسیار ضرو�